Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Lizzo, Christina Aguilera
Wiedergabeliste
Don't Call Me Up
MabelIndestructible
RobynCOPYCAT (Sofi Tukker Remix)
Billie Eilish, Sofi Tukker
Wiedergabeliste
Don't Call Me Up
MabelIndestructible
RobynCOPYCAT (Sofi Tukker Remix)
Billie Eilish, Sofi TukkerI Wanna Be Your Lover (Club Mix)
Elicit
Kursplan
Warm-up
Full Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
29%