Mittel
20 min Boxing Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Join Rad Lopez for a 20 min Boxing Bootcamp Core class that combines shadowboxing and strength training. This efficient and well-rounded workout focuses on shoulders, glutes, and core muscles. Expect heart-pumping punches and core-blasting moves between rounds. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. This intermediate-level class is perfect for those looking to challenge themselves.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Rick Ross, Kendrick Lamar, SZA
Wiedergabeliste
HIGHEST IN THE ROOM
Travis ScottNonstop
DrakeI Luv It (Album Version (Edited))
Jeezy, Young Jeezy
Wiedergabeliste
HIGHEST IN THE ROOM
Travis ScottNonstop
DrakeI Luv It (Album Version (Edited))
Jeezy, Young JeezyALAKRAN
Feid
Kursplan
Warm-up
Runde 1
1 BewegungCore
2 BewegungenRunde 2
1 BewegungCore
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungCore
5 BewegungenRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
54%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Primäre Muskelgruppe
Core
8%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%