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20 min Boxing Bootcamp: Core

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20 min Boxing Bootcamp: Core

Mittel

20 min Boxing Bootcamp: Core

Erstmals ausgestrahlt am 18/6/24

Rad Lopez

Kraft

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Weitere Informationen

Join Rad Lopez for a 20 min Boxing Bootcamp Core class that combines shadowboxing and strength training. This efficient and well-rounded workout focuses on shoulders, glutes, and core muscles. Expect heart-pumping punches and core-blasting moves between rounds. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. This intermediate-level class is perfect for those looking to challenge themselves.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Rick Ross, Kendrick Lamar, SZA

Wiedergabeliste

  • HIGHEST IN THE ROOM

    HIGHEST IN THE ROOM

    Travis Scott
  • Scorpion

    Nonstop

    Drake
  • The Inspiration

    I Luv It (Album Version (Edited))

    Jeezy, Young Jeezy
  • FERXXOCALIPSIS

    ALAKRAN

    Feid
  • BIG TYME (feat. Swizz Beatz)

    BIG TYME (feat. Swizz Beatz)

    Rick Ross, Swizz Beatz
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars

    SZA, Kendrick Lamar
  • No Love Lost (Deluxe)

    No Love Lost

    Blxst
  • Wannabes

    Wannabes

    Kidd Keo

Wiedergabeliste

  • HIGHEST IN THE ROOM

    HIGHEST IN THE ROOM

    Travis Scott
  • Scorpion

    Nonstop

    Drake
  • The Inspiration

    I Luv It (Album Version (Edited))

    Jeezy, Young Jeezy
  • FERXXOCALIPSIS

    ALAKRAN

    Feid
  • BIG TYME (feat. Swizz Beatz)

    BIG TYME (feat. Swizz Beatz)

    Rick Ross, Swizz Beatz
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars

    SZA, Kendrick Lamar
  • No Love Lost (Deluxe)

    No Love Lost

    Blxst
  • Wannabes

    Wannabes

    Kidd Keo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    2 Bewegungen

    2 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    2 Bewegungen

    2 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    5 Bewegungen

    2 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

54%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Primäre Muskelgruppe

Core

8%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

12%
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