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20 min Boxing Bootcamp: Upper Body

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20 min Boxing Bootcamp: Upper Body

Schwierig

20 min Boxing Bootcamp: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am 27/2/24

Rad Lopez

Kraft

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Weitere Informationen

Join Rad Lopez for the 20 min Boxing Bootcamp Upper Body class. This advanced boxing bootcamp combines shadowboxing and strength exercises for a well-rounded workout. Expect to throw heart-pumping punches and pivot to upper body moves between rounds. The class focuses on the shoulders, chest, and core, all set to energetic electronic music. Get ready for an efficient workout that challenges your upper body strength and boxing skills.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Tove Lo, Lupe Fiasco

Wiedergabeliste

  • Umbrella (feat. Ember Island)

    Umbrella (feat. Ember Island)

    Hard Lights, Moonshine, Marnik, Ember Island
  • Say It

    Say It (feat. Tove Lo)

    Tove Lo, Flume
  • At Night, Alone.

    I Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)

    Mike Posner
  • Music Sounds Better With You

    Music Sounds Better With You (Radio Edit) (feat. Thomas Bangalter)

    Stardust, Benjamin Diamond, Alan Braxe, Thomas Bangalter
  • Move Ya Body (Remix)

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS
  • Thank Me Later

    Up All Night (feat. Nicki Minaj)

    Drake, Nicki Minaj
  • Lupe Fiasco's Food & Liquor

    Daydreamin' (feat. Jill Scott) (feat. Jill Scott)

    Lupe Fiasco, Jill Scott

Wiedergabeliste

  • Umbrella (feat. Ember Island)

    Umbrella (feat. Ember Island)

    Hard Lights, Moonshine, Marnik, Ember Island
  • Say It

    Say It (feat. Tove Lo)

    Tove Lo, Flume
  • At Night, Alone.

    I Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)

    Mike Posner
  • Music Sounds Better With You

    Music Sounds Better With You (Radio Edit) (feat. Thomas Bangalter)

    Stardust, Benjamin Diamond, Alan Braxe, Thomas Bangalter
  • Move Ya Body (Remix)

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS
  • Thank Me Later

    Up All Night (feat. Nicki Minaj)

    Drake, Nicki Minaj
  • Lupe Fiasco's Food & Liquor

    Daydreamin' (feat. Jill Scott) (feat. Jill Scott)

    Lupe Fiasco, Jill Scott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    3 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    21 Bewegungen

    7 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

47%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

9%
Primäre Muskelgruppe

Core

8%
Primäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

23%
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