Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

20 min Boxing Bootcamp: Upper Body

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Kraftkurse

Zurück zu Kraftkurse

Arrow

Zurück

Zurück

20 min Boxing Bootcamp: Upper Body

Mittel

20 min Boxing Bootcamp: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am 7/2/24

Selena Samuela

Kraft

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Join Selena Samuela for the 20 min Boxing Bootcamp Upper Body, an intermediate-level class designed to get you moving. Combining both shadowboxing and strength, this efficient, well-rounded workout will have you throwing heart-pumping punches and pivoting to upper body moves between rounds. The class focuses on working your shoulders, lats, and biceps, ensuring a comprehensive upper body workout. Set to an energetic electronic music genre, you'll stay motivated throughout the session. This boxing bootcamp is perfect for those looking to challenge themselves and build strength.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ellie Goulding, Jax Jones, SZA, Joel Corry

Wiedergabeliste

  • music

    Pink Venom

    BLACKPINK
  • music

    Giver

    K.Flay
  • music

    Savage (feat. Flux Pavilion & MAX) (feat. Flux Pavilion & MAX)

    Whethan, Flux Pavilion, MAX
  • music

    greedy sped up

    Tate McRae
  • music

    OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [MESZCA Remix]

    Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, Saweetie, Charli xcx
  • music

    AVOID ME 2 (Sped Up)

    KUTE
  • music

    FRESH

    NXVAMANE
  • music

    Lights (Captain Cuts Remix)

    Ellie Goulding, Captain Cuts
  • music

    Kill Bill

    SZA
  • music

    workin!

    MUPP, Sadfriendd

Wiedergabeliste

  • music

    Pink Venom

    BLACKPINK
  • music

    Giver

    K.Flay
  • music

    Savage (feat. Flux Pavilion & MAX) (feat. Flux Pavilion & MAX)

    Whethan, Flux Pavilion, MAX
  • music

    greedy sped up

    Tate McRae
  • music

    OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [MESZCA Remix]

    Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, Saweetie, Charli xcx
  • music

    AVOID ME 2 (Sped Up)

    KUTE
  • music

    FRESH

    NXVAMANE
  • music

    Lights (Captain Cuts Remix)

    Ellie Goulding, Captain Cuts
  • music

    Kill Bill

    SZA
  • music

    workin!

    MUPP, Sadfriendd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    11 Bewegungen

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    2 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

20 min Boxing Bootcamp: Upper Body | Peloton Kraftkurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD