Mittel
20 min Boxing Bootcamp: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Join Selena Samuela for the 20 min Boxing Bootcamp Upper Body, an intermediate-level class designed to get you moving. Combining both shadowboxing and strength, this efficient, well-rounded workout will have you throwing heart-pumping punches and pivoting to upper body moves between rounds. The class focuses on working your shoulders, lats, and biceps, ensuring a comprehensive upper body workout. Set to an energetic electronic music genre, you'll stay motivated throughout the session. This boxing bootcamp is perfect for those looking to challenge themselves and build strength.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ellie Goulding, Jax Jones, SZA, Joel Corry
Wiedergabeliste
Pink Venom
BLACKPINKGiver
K.FlaySavage (feat. Flux Pavilion & MAX) (feat. Flux Pavilion & MAX)
Whethan, Flux Pavilion, MAX
Wiedergabeliste
Pink Venom
BLACKPINKGiver
K.FlaySavage (feat. Flux Pavilion & MAX) (feat. Flux Pavilion & MAX)
Whethan, Flux Pavilion, MAXgreedy sped up
Tate McRae
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungUpper Body
11 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungUpper Body
2 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%