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20 min Boxing Bootcamp: Upper Body

Mittel

20 min Boxing Bootcamp: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Selena Samuela for the 20 min Boxing Bootcamp Upper Body, an intermediate-level class designed to get you moving. Combining both shadowboxing and strength, this efficient, well-rounded workout will have you throwing heart-pumping punches and pivoting to upper body moves between rounds. The class focuses on working your shoulders, lats, and biceps, ensuring a comprehensive upper body workout. Set to an energetic electronic music genre, you'll stay motivated throughout the session. This boxing bootcamp is perfect for those looking to challenge themselves and build strength.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ellie Goulding, Jax Jones, SZA, Joel Corry

Wiedergabeliste

  • BORN PINK

    Pink Venom

    BLACKPINK
  • Every Where Is Some Where (Deluxe Version)

    Giver

    K.Flay
  • Savage (feat. Flux Pavilion & MAX) (feat. Flux Pavilion & MAX)

    Savage (feat. Flux Pavilion & MAX) (feat. Flux Pavilion & MAX)

    Whethan, Flux Pavilion, MAX

Wiedergabeliste

  • BORN PINK

    Pink Venom

    BLACKPINK
  • Every Where Is Some Where (Deluxe Version)

    Giver

    K.Flay
  • Savage (feat. Flux Pavilion & MAX) (feat. Flux Pavilion & MAX)

    Savage (feat. Flux Pavilion & MAX) (feat. Flux Pavilion & MAX)

    Whethan, Flux Pavilion, MAX
  • greedy

    greedy sped up

    Tate McRae

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    11 Bewegungen

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    2 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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