Das Workout kombiniert Shadowboxing mit Krafttraining für eine ausgewogene Routine. Steig in den Ring und lande ein paar kräftige Schläge, bevor du in den Pausen zwischen den Runden zu Bewegungen für den Oberkörper übergehst.

20 min Boxing Bootcamp: Upper Body | Peloton Kraftkurse

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For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Blurryface

Ride

Despacito (feat. Daddy Yankee)

Despacito

No Flex Zone (Remix) (feat. Nicki Minaj & Pusha T)

Country Grammar

Country Grammar (Hot...)

TikTok Summer Hits/Viral Songs

Chandelier

Frozen (Original Motion Picture Soundtrack/ Chinese Version)

Let It Go

Runde 1

Aktiv-Erholungsphase

Upper Body

Runde 2

20 min Boxing Bootcamp: Upper Body

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

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AI-generated from the text of member reviews

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