
Mittel
20 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Join Adrian Williams for 20 min Chest & Back Strength, an intermediate-level upper body strength & toning class. This 20 minutes session focuses on strengthening your chest and back muscles. You'll work on your lats, traps, and shoulders while enjoying hip-hop/rap music. Grab your weights and get ready for an effective workout. Adrian Williams will guide you through each exercise to help you achieve your fitness goals.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Justin Timberlake, J Balvin
Wiedergabeliste
27 Summers
NasSexyBack (feat. Timbaland)
Justin Timberlake, TimbalandCon Altura (feat. El Guincho)
ROSALÍA, J Balvin, El Guincho
Wiedergabeliste
27 Summers
NasSexyBack (feat. Timbaland)
Justin Timberlake, TimbalandCon Altura (feat. El Guincho)
ROSALÍA, J Balvin, El GuinchoKick in the Door (2008 Remaster)
Notorious B.I.G., The Notorious B.I.G.
Kursplan
Warm-up
Upper Body
51 Bewegungen
Körperaktivität
Große Rückenmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%