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20 min Chest & Back Strength

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20 min Chest & Back Strength

Mittel

20 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am 11/12/23

Andy Speer

Kraft

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Join Andy Speer for the 20 min Chest & Back Strength class, a focused upper-body workout designed to strengthen your chest and back. This intermediate-level session falls under upper body strength & toning and targets key muscle groups such as shoulders, chest, and triceps. Grab your weights and get ready to work on building a stronger upper body. Andy will guide you through each movement to ensure you maximize your workout. Don't miss this opportunity to enhance your upper body strength with expert instruction.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Fall Out Boy, Red Hot Chili Peppers, Kim Petras, DMX

Wiedergabeliste

  • Ghost Town

    Ghost Town

    VIZE, Joris Sava, July
  • Dead Club City

    Overcome

    Nothing But Thieves
  • Chaos In Bloom

    Yeah, I Like You

    Goo Goo Dolls
  • Feed The Beast

    Coconuts

    Kim Petras
  • So Much (For) Stardust

    Hold Me Like a Grudge

    Fall Out Boy
  • The Best Of DMX

    X Gon' Give It To Ya

    DMX
  • Unlimited Love

    Let 'Em Cry

    Red Hot Chili Peppers

Wiedergabeliste

  • Ghost Town

    Ghost Town

    VIZE, Joris Sava, July
  • Dead Club City

    Overcome

    Nothing But Thieves
  • Chaos In Bloom

    Yeah, I Like You

    Goo Goo Dolls
  • Feed The Beast

    Coconuts

    Kim Petras
  • So Much (For) Stardust

    Hold Me Like a Grudge

    Fall Out Boy
  • The Best Of DMX

    X Gon' Give It To Ya

    DMX
  • Unlimited Love

    Let 'Em Cry

    Red Hot Chili Peppers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    45 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%
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