Mittel
20 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Join Ben Alldis for the 20 min Chest & Back Strength class, designed to strengthen your upper body. This intermediate-level workout focuses on your chest, shoulders, and lats, providing a comprehensive upper-body strength and toning session. Set to a lively pop music playlist, this class will keep you motivated from start to finish. Grab your weights and get ready for a focused and effective workout. Ben Alldis will guide you through each segment, ensuring you target the muscles effectively.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Whitney Houston, Coldplay, Tiësto, Swedish House Mafia
Wiedergabeliste
The Business (Sparkee Remix)
TiëstoThis Is What It Feels Like
Trevor Guthrie, Armin Van BuurenI Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me) (David Solomon Remix)
Whitney Houston, David Solomon
Wiedergabeliste
The Business (Sparkee Remix)
TiëstoThis Is What It Feels Like
Trevor Guthrie, Armin Van BuurenI Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me) (David Solomon Remix)
Whitney Houston, David SolomonWe Don't Need (MistaJam Remix)
Piero Pirupa
Kursplan
Warm-up
Upper Body
37 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%