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20 min Chest & Back Strength

Einfach

20 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Kraft

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Join Callie Gullickson for 20 min Chest & Back Strength, a beginner-level class designed to enhance your upper body strength and toning. This 20 minutes session focuses on strengthening your chest and back, incorporating exercises that target your shoulders, traps, and lats. The class features an engaging R&B playlist to keep you motivated throughout. Callie will guide you through a series of effective movements aimed at building muscle and improving overall upper body strength. Don't miss out on this opportunity to work on your chest and back with expert instruction.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Calvin Harris, French Montana, Pitbull, Pitbull

Wiedergabeliste

  • Sly & Robbie: Best of Taxi

    Murder She Wrote

    Chaka Demus & Pliers
  • How Long (feat. French Montana) [Remix] (feat. French Montana)

    How Long (feat. French Montana) [Remix] (feat. French Montana)

    Charlie Puth, French Montana
  • Jubel

    Punga

    Klingande

Wiedergabeliste

  • Sly & Robbie: Best of Taxi

    Murder She Wrote

    Chaka Demus & Pliers
  • How Long (feat. French Montana) [Remix] (feat. French Montana)

    How Long (feat. French Montana) [Remix] (feat. French Montana)

    Charlie Puth, French Montana
  • Jubel

    Punga

    Klingande
  • 18 Months

    Sweet Nothing (feat. Florence Welch)

    Calvin Harris, Florence Welch

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    45 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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