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20 min Chest & Back Strength

Einfach

20 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Kraft

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Join Callie Gullickson for 20 min Chest & Back Strength, an upper-body strength and toning workout. This beginner-level class focuses on strengthening your chest and back. You'll work on muscles including shoulders, chest, and mid_back. Enjoy the session with hip-hop/rap music to keep you motivated. Grab your weights and get ready to challenge yourself!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Eminem, 2 Chainz

Wiedergabeliste

  • Dark Lane Demo Tapes

    Toosie Slide

    Drake
  • Relapse

    We Made You

    Eminem
  • Pink Friday: Roman Reloaded The Re-Up

    Beez In The Trap (feat. 2 Chainz)

    Nicki Minaj, 2 Chainz

Wiedergabeliste

  • Dark Lane Demo Tapes

    Toosie Slide

    Drake
  • Relapse

    We Made You

    Eminem
  • Pink Friday: Roman Reloaded The Re-Up

    Beez In The Trap (feat. 2 Chainz)

    Nicki Minaj, 2 Chainz
  • Hello

    Hello (feat. Dragonette)

    Martin Solveig, Dragonette

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    32 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

18%
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