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20 min Chest & Back Strength

Einfach

20 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Kraft

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Stärke deine Brust und deinen Rücken bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Big Sean, Justin Bieber, Sean Paul, Zedd

Wiedergabeliste

  • Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)

    Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)

    Clean Bandit, Sean Paul, Anne-Marie
  • No Mediocre (feat. Iggy Azalea)

    No Mediocre (feat. Iggy Azalea)

    T.I, Iggy Azalea, T.I.
  • Cooler Than Me EP

    Cooler Than Me (feat. Big Sean)

    Mike Posner, Big Sean

Wiedergabeliste

  • Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)

    Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)

    Clean Bandit, Sean Paul, Anne-Marie
  • No Mediocre (feat. Iggy Azalea)

    No Mediocre (feat. Iggy Azalea)

    T.I, Iggy Azalea, T.I.
  • Cooler Than Me EP

    Cooler Than Me (feat. Big Sean)

    Mike Posner, Big Sean
  • Best I Never Had (EP)

    I Just Wanna Run

    The Downtown Fiction

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    33 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

41%
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