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20 min Chest & Back Strength

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20 min Chest & Back Strength

Mittel

20 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am 21/6/23

Callie Gullickson

Kraft

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Join Callie Gullickson for 20 min Chest & Back Strength, an intermediate-level class designed to strengthen your upper body. This upper body strength & toning session focuses on your chest and back, ensuring a comprehensive workout. You'll be working muscles including your shoulders, chest, and obliques. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. Grab your weights and get ready for an effective upper-body workout with Callie.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Missy Elliott, Wiz Khalifa, Ciara

Wiedergabeliste

  • Came Here for Love

    Came Here for Love

    Sigala, Ella Eyre
  • We Dem Boyz

    We Dem Boyz

    Wiz Khalifa
  • Throwback Thursday R&B Jams

    One, Two Step (feat. Missy Elliott)

    Ciara, Missy Elliott
  • Americana

    The Kids Aren't Alright

    The Offspring
  • The Pinkprint

    The Night Is Still Young

    Nicki Minaj
  • Who Needs Guitars Anyway?

    Better Off Alone

    Alice DJ
  • Time Peace: The Rascals' Greatest Hits

    A Beautiful Morning (Single Version)

    The Rascals

Wiedergabeliste

  • Came Here for Love

    Came Here for Love

    Sigala, Ella Eyre
  • We Dem Boyz

    We Dem Boyz

    Wiz Khalifa
  • Throwback Thursday R&B Jams

    One, Two Step (feat. Missy Elliott)

    Ciara, Missy Elliott
  • Americana

    The Kids Aren't Alright

    The Offspring
  • The Pinkprint

    The Night Is Still Young

    Nicki Minaj
  • Who Needs Guitars Anyway?

    Better Off Alone

    Alice DJ
  • Time Peace: The Rascals' Greatest Hits

    A Beautiful Morning (Single Version)

    The Rascals

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    34 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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