Mittel
20 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Irène Kaymer
Kraft
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Schnappt euch eure Hanteln und macht mit beim Oberkörper-Workout, in dem es darum geht, Brust und Rücken zu stärken.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Coldplay, Mumford & Sons, BTS, twenty one pilots
Wiedergabeliste
How Does It Feel
Tom GrennanBuddy, Come Over
Everything EverythingMy Universe (SUGA's Remix)
Coldplay, BTS
Wiedergabeliste
How Does It Feel
Tom GrennanBuddy, Come Over
Everything EverythingMy Universe (SUGA's Remix)
Coldplay, BTSleave in five
The Maine
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
33 Bewegungen
Körperaktivität
Brust
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
29%