Mittel
20 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Stärke deine Brust und deinen Rücken bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Ed Sheeran, Future, SOFI TUKKER
Wiedergabeliste
Take Me Back to London (feat. Stormzy)
Ed Sheeran, StormzyTitanium
Dave4 da Gang
Future
Wiedergabeliste
Take Me Back to London (feat. Stormzy)
Ed Sheeran, StormzyTitanium
Dave4 da Gang
FutureCheck My Beats
Meg Ward
Kursplan
Warm-up
Upper Body
28 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%