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20 min Chest & Back Strength

Mittel

20 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

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Join Jermaine Johnson for 20 min Chest & Back Strength, an intermediate-level class designed to strengthen your upper body. This class focuses on chest and back exercises, making it perfect for those looking to tone these muscle groups. The workout falls under the category of upper body strength & toning and will target your shoulders, chest, and mid back. You'll enjoy hip-hop/rap music throughout the session, keeping you motivated. Grab your weights and get ready for a focused upper-body workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Ed Sheeran, Future, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • No.6 Collaborations Project

    Take Me Back to London (feat. Stormzy)

    Ed Sheeran, Stormzy
  • Titanium & Mercury

    Titanium

    Dave
  • SUPER SLIMEY

    4 da Gang

    Future

Wiedergabeliste

  • No.6 Collaborations Project

    Take Me Back to London (feat. Stormzy)

    Ed Sheeran, Stormzy
  • Titanium & Mercury

    Titanium

    Dave
  • SUPER SLIMEY

    4 da Gang

    Future
  • Check My Beats

    Check My Beats

    Meg Ward

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    28 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

23%
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