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20 min Chest & Back Strength

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20 min Chest & Back Strength

Mittel

20 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am 21/11/23

Jermaine Johnson

Kraft

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Join Jermaine Johnson for 20 min Chest & Back Strength, an intermediate-level class focused on strengthening your upper body. This upper body strength & toning class will target your chest, shoulders, and mid-back muscles. You'll enjoy a hip-hop/rap playlist as you work through exercises designed to build muscle and improve strength. Grab your weights and get ready for a focused workout. This class is perfect for those looking to enhance their upper body strength.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Bieber, Disclosure, Tiësto, Nas

Wiedergabeliste

  • music

    Lord Pretty Flacko Jodye 2 (LPFJ2)

    A$AP Rocky
  • music

    Confident (feat. Chance The Rapper)

    Justin Bieber, Chance The Rapper
  • music

    Hustlers (feat. The Game & Marsha Ambrosius)

    Marsha Ambrosius, Nas, The Game
  • music

    Rule The World (Everybody)

    NIIKO X SWAE, GUDFELLA, Tiësto, Tears For Fears
  • music

    Ain't Nobody

    Hard Lights, Chaka Khan, Lotus
  • music

    Holding On (feat. Gregory Porter)

    Disclosure, Gregory Porter
  • music

    Still Not a Player (Radio Version) (feat. Joe)

    Big Pun, Joe, J.O.E

Wiedergabeliste

  • music

    Lord Pretty Flacko Jodye 2 (LPFJ2)

    A$AP Rocky
  • music

    Confident (feat. Chance The Rapper)

    Justin Bieber, Chance The Rapper
  • music

    Hustlers (feat. The Game & Marsha Ambrosius)

    Marsha Ambrosius, Nas, The Game
  • music

    Rule The World (Everybody)

    NIIKO X SWAE, GUDFELLA, Tiësto, Tears For Fears
  • music

    Ain't Nobody

    Hard Lights, Chaka Khan, Lotus
  • music

    Holding On (feat. Gregory Porter)

    Disclosure, Gregory Porter
  • music

    Still Not a Player (Radio Version) (feat. Joe)

    Big Pun, Joe, J.O.E

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    40 Bewegungen

    19 min

Körperaktivität

Body Activity

Brust

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
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