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20 min Chest & Back Strength

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20 min Chest & Back Strength

Mittel

20 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am 19/12/23

Logan Aldridge

Kraft

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Join Logan Aldridge for 20 min Chest & Back Strength, an intermediate upper-body strength and toning class. This session focuses on strengthening your chest, back, and shoulders. The class features a pop music soundtrack to keep you motivated. Grab your weights and get ready to work on your chest, back, and lats. Logan will guide you through each exercise to ensure you get the most out of your workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Miley Cyrus, The Killers, Flo Rida, Papa Roach

Wiedergabeliste

  • Treasured Soul

    Treasured Soul (Radio Edit)

    Michael Calfan
  • She's So Mean (Remixes)

    She's so Mean (Tommie Sunshine Remix) [Radio Edit]

    Matchbox Twenty
  • The Family Business

    Levels

    Nick Jonas
  • Ego Trip (Deluxe)

    No Apologies

    Papa Roach
  • Direct Hits

    Somebody Told Me

    The Killers
  • Furious 7: Original Motion Picture Soundtrack

    GDFR (feat. Sage the Gemini and Lookas) [Noodles Remix]

    Flo Rida, Sage The Gemini, Lookas, LooKas
  • Endless Summer Vacation

    Flowers (Demo)

    Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • Treasured Soul

    Treasured Soul (Radio Edit)

    Michael Calfan
  • She's So Mean (Remixes)

    She's so Mean (Tommie Sunshine Remix) [Radio Edit]

    Matchbox Twenty
  • The Family Business

    Levels

    Nick Jonas
  • Ego Trip (Deluxe)

    No Apologies

    Papa Roach
  • Direct Hits

    Somebody Told Me

    The Killers
  • Furious 7: Original Motion Picture Soundtrack

    GDFR (feat. Sage the Gemini and Lookas) [Noodles Remix]

    Flo Rida, Sage The Gemini, Lookas, LooKas
  • Endless Summer Vacation

    Flowers (Demo)

    Miley Cyrus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    41 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

38%
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