Mittel
20 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Stärke deine Brust und deinen Rücken bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Justin Bieber, The Weeknd, Major Lazer
Wiedergabeliste
No Scrubs
TLCShe Knows (feat. Amber Coffman & Cults)
Cults, Amber Coffman, J. ColeWar
Drake
Wiedergabeliste
No Scrubs
TLCShe Knows (feat. Amber Coffman & Cults)
Cults, Amber Coffman, J. ColeWar
DrakeStarboy (feat. Daft Punk)
The Weeknd, Daft Punk
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
32 Bewegungen
Körperaktivität
Brust
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%