Mittel
20 min Core for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Join Becs Gentry for a 20 min Core for Runners class designed to improve your running strength and stability. This intermediate level workout focuses on strengthening your core, obliques, and hips. Set to energizing pop music, this strength for sport class will help enhance your running performance. Becs will guide you through exercises specifically tailored for runners. Perfect for those looking to build a stronger, more stable foundation off the Tread.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Neil Diamond, Wilson Pickett, Sam Cooke, Tom Jones
Wiedergabeliste
Sweet Caroline
Neil DiamondDo Wah Diddy Diddy
Manfred MannLand of 1000 Dances
Wilson Pickett
Wiedergabeliste
Sweet Caroline
Neil DiamondDo Wah Diddy Diddy
Manfred MannLand of 1000 Dances
Wilson PickettBaby Come Back
The Equals
Kursplan
Warm-up
Core
25 Bewegungen
Körperaktivität
Core
33%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
11%