Mittel
20 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den
unteren Rücken zu stärken.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Diplo, CamelPhat, Elderbrook, Kah-Lo
Wiedergabeliste
Cola
CamelPhat, ElderbrookThong Song
Buzz LowBlack Magic (HUGEL Remix)
Jonasu
Wiedergabeliste
Cola
CamelPhat, ElderbrookThong Song
Buzz LowBlack Magic (HUGEL Remix)
JonasuRushing
Jamie Jones, Darius Syrossian
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
41 Bewegungen
Körperaktivität
Core
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
4%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%