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20 min Core Strength

Mittel

20 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Lady Gaga, Kygo, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • Goodies

    Goodies

    Dillon Francis
  • Rain On Me (Purple Disco Machine Remix)

    Rain On Me (Purple Disco Machine Remix - Edit)

    Lady Gaga, Ariana Grande, Purple Disco Machine
  • Nothing Else (When I Think Of You) [Qubiko Remix]

    Nothing Else (When I Think Of You) [Qubiko Remix]

    Joe Stone

Wiedergabeliste

  • Goodies

    Goodies

    Dillon Francis
  • Rain On Me (Purple Disco Machine Remix)

    Rain On Me (Purple Disco Machine Remix - Edit)

    Lady Gaga, Ariana Grande, Purple Disco Machine
  • Nothing Else (When I Think Of You) [Qubiko Remix]

    Nothing Else (When I Think Of You) [Qubiko Remix]

    Joe Stone
  • Summer of Love

    Gimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)

    Kevin McKay, Lee Cabrera, Bleech

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    36 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

7%
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