Mittel
20 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Lady Gaga, Kygo, Swedish House Mafia
Wiedergabeliste
Goodies
Dillon FrancisRain On Me (Purple Disco Machine Remix - Edit)
Lady Gaga, Ariana Grande, Purple Disco MachineNothing Else (When I Think Of You) [Qubiko Remix]
Joe Stone
Wiedergabeliste
Goodies
Dillon FrancisRain On Me (Purple Disco Machine Remix - Edit)
Lady Gaga, Ariana Grande, Purple Disco MachineNothing Else (When I Think Of You) [Qubiko Remix]
Joe StoneGimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)
Kevin McKay, Lee Cabrera, Bleech
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
36 Bewegungen
Körperaktivität
Core
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
7%