Mittel
20 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Kraft
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Join us on the mat for 20 min Core Strength with Cliff Dwenger. This intermediate core strength & toning class is designed to strengthen your abs and lower back. The workout focuses on muscles including obliques, core, and glutes. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and build a stronger core.
Explizit
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Sia, Tiësto, Doja Cat
Wiedergabeliste
CUFF IT
BeyoncéWoman
Doja CatDo You Believe
Ejeca
Wiedergabeliste
CUFF IT
BeyoncéWoman
Doja CatDo You Believe
EjecaHot In It (feat. Charli XCX)
Tiësto, Charli XCX, Charli xcx
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
36 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
17%