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20 min Core Strength

Mittel

20 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Kraft

Peloton App

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Join us on the mat for 20 min Core Strength with Cliff Dwenger. This intermediate core strength & toning class is designed to strengthen your abs and lower back. The workout focuses on muscles including obliques, core, and glutes. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and build a stronger core.

Explizit

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Sia, Tiësto, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • RENAISSANCE

    CUFF IT

    Beyoncé
  • Beach Party Anthems

    Woman

    Doja Cat
  • Do You Believe

    Do You Believe

    Ejeca

Wiedergabeliste

  • RENAISSANCE

    CUFF IT

    Beyoncé
  • Beach Party Anthems

    Woman

    Doja Cat
  • Do You Believe

    Do You Believe

    Ejeca
  • Hot In It

    Hot In It (feat. Charli XCX)

    Tiësto, Charli XCX, Charli xcx

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    36 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

17%
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