Mittel
20 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Kraft
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Join us on the mat for 20 min Core Strength with Marcel Maurer. This intermediate-level core strength & toning class is designed to strengthen your abs and lower back. You'll work on your core, obliques, and hips while enjoying electronic music. Marcel Maurer will guide you through this focused workout. Get ready to build a stronger core in just 20 minutes.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Dua Lipa, The Weeknd, Tiësto
Wiedergabeliste
Break My Heart
Dua LipaGhost Town
VIZE, Joris Sava, JulyBaby Don't Hurt Me
David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
Wiedergabeliste
Break My Heart
Dua LipaGhost Town
VIZE, Joris Sava, JulyBaby Don't Hurt Me
David Guetta, Anne-Marie, Coi LerayThe Business
Tiësto
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenCore
44 Bewegungen
Körperaktivität
Core
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
22%