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20 min Core Strength

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20 min Core Strength

Mittel

20 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 22/6/24

Marcel Maurer

Kraft

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Join us on the mat for 20 min Core Strength with Marcel Maurer. This intermediate-level core strength & toning class is designed to strengthen your abs and lower back. You'll work on your core, obliques, and hips while enjoying electronic music. Marcel Maurer will guide you through this focused workout. Get ready to build a stronger core in just 20 minutes.

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Dua Lipa, The Weeknd, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Break My Heart

    Break My Heart

    Dua Lipa
  • Ghost Town

    Ghost Town

    VIZE, Joris Sava, July
  • Baby Don't Hurt Me

    Baby Don't Hurt Me

    David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
  • The Business

    The Business

    Tiësto
  • Talamanca

    Talamanca

    BURNS
  • Do It To It (Habstrakt Remix) (feat. Cherish & Habstrakt)

    Do It To It (feat. Cherish)

    ACRAZE, Cherish
  • What You Need

    What You Need

    Steve Angello, Wh0
  • Starboy

    I Feel It Coming (feat. Daft Punk)

    The Weeknd, Daft Punk

Wiedergabeliste

  • Break My Heart

    Break My Heart

    Dua Lipa
  • Ghost Town

    Ghost Town

    VIZE, Joris Sava, July
  • Baby Don't Hurt Me

    Baby Don't Hurt Me

    David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
  • The Business

    The Business

    Tiësto
  • Talamanca

    Talamanca

    BURNS
  • Do It To It (Habstrakt Remix) (feat. Cherish & Habstrakt)

    Do It To It (feat. Cherish)

    ACRAZE, Cherish
  • What You Need

    What You Need

    Steve Angello, Wh0
  • Starboy

    I Feel It Coming (feat. Daft Punk)

    The Weeknd, Daft Punk

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • core

    Core

    44 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

22%
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