
Mittel
20 min Dance Music Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Join Jermaine Johnson for 20 min Dance Music Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. This intermediate class will work your full body and includes a mix of upper- and lower-body strength training. You won't need any equipment, just meet us on the mat. The class is set to electronic music, making it engaging and fun. Get ready to work your quads, glutes, and hamstrings in this bodyweight strength and toning session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, Disclosure, Ne-Yo, Daft Punk
Wiedergabeliste
How you movin'?
HarvioLet's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoOne More Time (Radio Edit)
Daft Punk
Wiedergabeliste
How you movin'?
HarvioLet's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoOne More Time (Radio Edit)
Daft PunkSing It Back (Boris Dlugosch Mix)
Moloko
Kursplan
Warm-up
Upper Body
40 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%