Mittel
20 min EDM Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Dieser 20-minütige Pilates-Kurs auf der Matte stärkt deinen Core, deine Flexibilität und dein Körperbewusstsein. Durch die längeren Pilates-Flows, stetigen Steigerungen und anspruchsvollen Choreografien baust du Kraft und Ausdauer auf.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Resistance Band
Mit Musik von
Beyoncé, Madonna, Coldplay, The Chainsmokers
Wiedergabeliste
Something Just Like This
The Chainsmokers, ColdplayFree (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules BuckleyBREAK MY SOUL (Honey Dijon Remix)
Beyoncé, Honey Dijon
Wiedergabeliste
Something Just Like This
The Chainsmokers, ColdplayFree (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules BuckleyBREAK MY SOUL (Honey Dijon Remix)
Beyoncé, Honey DijonI Rise (Tracy Young's Pride Intro Radio Remix)
Madonna
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
25 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%