Mittel
20 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Join Assal Arian for the 20 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. As an intermediate-level class, it focuses on working your quads, glutes, and calves. Enjoy moving to the rhythm of hip-hop/rap music while you tone and build strength. This session is perfect for those looking to enhance their overall muscle strength with a balanced workout.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Bad Bunny, Pitbull, Steve Aoki, Shakira
Wiedergabeliste
Bellacoso
Residente, Bad BunnyHP
MalumaBandida
IAmChino, Pitbull, Yandel
Wiedergabeliste
Bellacoso
Residente, Bad BunnyHP
MalumaBandida
IAmChino, Pitbull, YandelFresa
TINI, Lalo Ebratt
Kursplan
Warm-up
Full Body
39 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%