Einfach
20 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Join Assal Arian for 20 min Full Body Strength, a beginner-level class designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. This full body strength & toning session will target your glutes, quads, and shoulders. The class features pop music to keep you motivated throughout. Assal will guide you through each exercise to ensure you get the most out of your workout. Whether you're new to fitness or looking to add variety to your routine, this class is a great choice.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Britney Spears, Justin Timberlake
Wiedergabeliste
Genie In a Bottle
Christina AguileraTip Toe (feat. French Montana)
French Montana, Jason DeruloLast Night
Justin Timberlake
Wiedergabeliste
Genie In a Bottle
Christina AguileraTip Toe (feat. French Montana)
French Montana, Jason DeruloLast Night
Justin TimberlakeMy Prerogative
Britney Spears
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
38 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%