Einfach
20 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Dieser Full Body-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, Ariana Grande, Beyoncé
Wiedergabeliste
Don't Call Me Up
MabelDance The Night
Dua LipaHey Mama (feat. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack)
David Guetta, Bebe Rexha, Afrojack, Nicki Minaj
Wiedergabeliste
Don't Call Me Up
MabelDance The Night
Dua LipaHey Mama (feat. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack)
David Guetta, Bebe Rexha, Afrojack, Nicki MinajStanding on the Sun Remix (feat. Mr. Vegas)
Beyoncé, Mr. Vegas
Kursplan
Warm-up
Full Body
43 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%