Einfach
20 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, Justin Timberlake, The Notorious B.I.G., Timbaland
Wiedergabeliste
Hypnotize
The Notorious B.I.G.Like I Love You
Justin TimberlakeFeel Again
OneRepublic
Wiedergabeliste
Hypnotize
The Notorious B.I.G.Like I Love You
Justin TimberlakeFeel Again
OneRepublicThe Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.
Kursplan
Warm-up
Full Body
38 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%