Einfach
20 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Join Ben Alldis for the 20 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. As a beginner-level class, it focuses on working your quads, core, and glutes. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. This full body strength & toning class is perfect for those looking to build overall muscle strength.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, Justin Timberlake, The Notorious B.I.G., Timbaland
Wiedergabeliste
Hypnotize
The Notorious B.I.G.Like I Love You
Justin TimberlakeFeel Again
OneRepublic
Wiedergabeliste
Hypnotize
The Notorious B.I.G.Like I Love You
Justin TimberlakeFeel Again
OneRepublicThe Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.
Kursplan
Warm-up
Full Body
38 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%