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20 min Full Body Strength

Einfach

20 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Kraft

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Join Callie Gullickson for the 20 min Full Body Strength class, designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. This beginner-level class focuses on full body strength & toning, targeting your glutes, quads, and hamstrings. You'll enjoy working out to pop music as you follow along with Callie's guidance. Whether you're new to strength training or looking to refine your technique, this class provides a comprehensive workout. Get ready to engage multiple muscle groups and improve your overall strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

French Montana, Tiësto, 2 Chainz, Tiësto

Wiedergabeliste

  • B.o.B Presents: The Adventures of Bobby Ray

    Airplanes (feat. Hayley Williams of Paramore) (feat. Hayley Williams of Paramore)

    B.o.B., Hayley Williams, B.o.B, Hayley Williams of Paramore
  • Greatest Hits

    I Love Rock 'N Roll

    Joan Jett and the Blackhearts, Joan Jett & the Blackhearts, Joan Jett & The Blackhearts
  • music

    Money In The Way

    2 Chainz

Wiedergabeliste

  • B.o.B Presents: The Adventures of Bobby Ray

    Airplanes (feat. Hayley Williams of Paramore) (feat. Hayley Williams of Paramore)

    B.o.B., Hayley Williams, B.o.B, Hayley Williams of Paramore
  • Greatest Hits

    I Love Rock 'N Roll

    Joan Jett and the Blackhearts, Joan Jett & the Blackhearts, Joan Jett & The Blackhearts
  • music

    Money In The Way

    2 Chainz
  • BOOM

    BOOM

    Tiësto, Sevenn

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • full_body

    Full Body

    39 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

39%
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