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20 min Full Body Strength

Mittel

20 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

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Join Rad Lopez for the 20 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. The class focuses on glutes, hips, and quads, ensuring a comprehensive workout. Set to the energetic beats of hip-hop/rap, this beginner-level class offers a motivating experience. Don't miss out on this full body strength & toning session with Rad Lopez.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Miguel, Daddy Yankee, Burna Boy, Ashanti

Wiedergabeliste

  • Epiphany: The Best of Chaka Khan, Vol. 1

    Ain't Nobody

    Chaka Kahn
  • Concrete Rose

    Only U (No Intro)

    Ashanti
  • No Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)

    No Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)

    Wale, Waka Flocka Flame, Roscoe Dash, Roscoe Dash and Wale

Wiedergabeliste

  • Epiphany: The Best of Chaka Khan, Vol. 1

    Ain't Nobody

    Chaka Kahn
  • Concrete Rose

    Only U (No Intro)

    Ashanti
  • No Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)

    No Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)

    Wale, Waka Flocka Flame, Roscoe Dash, Roscoe Dash and Wale
  • La Revolucion (Deluxe)

    Besos Mojados

    Wisin & Yandel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    36 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
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