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20 min Full Body Strength Benchmark

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20 min Full Body Strength Benchmark

Mittel

20 min Full Body Strength Benchmark

Erstmals ausgestrahlt am 23/1/24

Robin Arzón

Kraft

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Tracking your progress is key to making the most of your strength training. Join Robin Arzón for the 20 min Full Body Strength Benchmark class featuring a benchmark AMRAP. This intermediate class focuses on full body strength and toning, targeting muscles such as glutes, quads, and core. The class is set to electronic music to keep you motivated throughout. Bookmark this class and retake every 6 weeks to see your progress.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Lil' Kim, Nina Simone, The White Stripes

Wiedergabeliste

  • La Bella Mafia

    The Jump Off

    Lil' Kim
  • Pink Friday 2

    Everybody (feat. Lil Uzi Vert)

    Nicki Minaj, Lil Uzi Vert
  • Harder, Better, Faster, Stronger

    Harder, Better, Faster, Stronger

    Ilkay Sencan
  • Petrified / Remember the Name

    Remember the Name (feat. Styles of Beyond)

    Fort Minor, Styles of Beyond
  • Seven Nation Army

    Seven Nation Army

    The White Stripes
  • Verve Remixed: The First Ladies

    Feeling Good (Bassnectar Remix)

    Nina Simone, Bassnectar
  • Throwback Thursday R&B Jams

    Right Here (Human Nature Radio Mix)

    SWV

Wiedergabeliste

  • La Bella Mafia

    The Jump Off

    Lil' Kim
  • Pink Friday 2

    Everybody (feat. Lil Uzi Vert)

    Nicki Minaj, Lil Uzi Vert
  • Harder, Better, Faster, Stronger

    Harder, Better, Faster, Stronger

    Ilkay Sencan
  • Petrified / Remember the Name

    Remember the Name (feat. Styles of Beyond)

    Fort Minor, Styles of Beyond
  • Seven Nation Army

    Seven Nation Army

    The White Stripes
  • Verve Remixed: The First Ladies

    Feeling Good (Bassnectar Remix)

    Nina Simone, Bassnectar
  • Throwback Thursday R&B Jams

    Right Here (Human Nature Radio Mix)

    SWV

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    12 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

47%
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