Einfach
20 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, Sia, OneRepublic, ODESZA
Wiedergabeliste
Counting Stars
OneRepublicHow Deep Is Your Love
Calvin Harris, DisciplesFly Away
Tones And I
Wiedergabeliste
Counting Stars
OneRepublicHow Deep Is Your Love
Calvin Harris, DisciplesFly Away
Tones And IAll We Need (feat. Shy Girls)
ODESZA, Shy Girls
Kursplan
Warm-up
Full Body
17 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%