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20 min Full Body Strength

Einfach

20 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Calvin Harris, Sia, OneRepublic, ODESZA

Wiedergabeliste

  • Native (Deluxe)

    Counting Stars

    OneRepublic
  • How Deep Is Your Love

    How Deep Is Your Love

    Calvin Harris, Disciples
  • Fly Away

    Fly Away

    Tones And I

Wiedergabeliste

  • Native (Deluxe)

    Counting Stars

    OneRepublic
  • How Deep Is Your Love

    How Deep Is Your Love

    Calvin Harris, Disciples
  • Fly Away

    Fly Away

    Tones And I
  • In Return

    All We Need (feat. Shy Girls)

    ODESZA, Shy Girls

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    17 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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