Einfach
20 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, J Balvin, Bad Bunny, Timbaland
Wiedergabeliste
New Day
DURRshe's all i wanna be
Tate McRaeDancing In the Dark
Bruce Springsteen
Wiedergabeliste
New Day
DURRshe's all i wanna be
Tate McRaeDancing In the Dark
Bruce SpringsteenUN DIA (ONE DAY)
J Balvin, Dua Lipa, Bad Bunny, Tainy
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
47 Bewegungen
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%