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20 min Full Body Strength

Einfach

20 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Kraft

Peloton App

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, J Balvin, Bad Bunny, Timbaland

Wiedergabeliste

  • New Day

    New Day

    DURR
  • she's all i wanna be

    she's all i wanna be

    Tate McRae
  • Summer Rewind / 70s 80s 90s Hits

    Dancing In the Dark

    Bruce Springsteen

Wiedergabeliste

  • New Day

    New Day

    DURR
  • she's all i wanna be

    she's all i wanna be

    Tate McRae
  • Summer Rewind / 70s 80s 90s Hits

    Dancing In the Dark

    Bruce Springsteen
  • JOSE

    UN DIA (ONE DAY)

    J Balvin, Dua Lipa, Bad Bunny, Tainy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • full_body

    Full Body

    47 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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