Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Join Adrian Williams for 20 min Glutes & Legs Strength. This intermediate-level class focuses on lower body strength & toning. Strengthen the largest muscles in your body with this glutes & legs workout. Expect a hip-hop/rap soundtrack to keep you motivated. Work your glutes, quads, and hamstrings in this session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL, Gorgon City, DRAMA, Ferreck Dawn
Wiedergabeliste
Another Day (feat. BISHØP) (feat. BISHØP)
Ferreck Dawn, Bishop, BISHØPYou've Done Enough (Tom & Collins Remix)
Gorgon City, DRAMANew Sky (Audiofly Remix)
RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Another Day (feat. BISHØP) (feat. BISHØP)
Ferreck Dawn, Bishop, BISHØPYou've Done Enough (Tom & Collins Remix)
Gorgon City, DRAMANew Sky (Audiofly Remix)
RÜFÜS DU SOLSCREAM
Zack Tabudlo
Kursplan
Warm-up
Lower Body
34 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%