Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
P!nk, Hozier, P!NK, P!nk
Wiedergabeliste
Come and Get Your Love (Single Version)
RedboneGet the Party Started
P!nk, P!NKPumped Up Kicks
Foster The People
Wiedergabeliste
Come and Get Your Love (Single Version)
RedboneGet the Party Started
P!nk, P!NKPumped Up Kicks
Foster The PeopleTwo Princes
Spin Doctors
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
34 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
10%