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20 min Glutes & Legs Strength

Mittel

20 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Diplo, Fall Out Boy, Hozier, Yellow Claw

Wiedergabeliste

  • Oh Baby

    Oh Baby

    Seizo
  • Amsterdam Twerk Music

    DJ Turn It Up

    Yellow Claw
  • Diplo (Deluxe)

    On My Mind

    Diplo, SIDEPIECE

Wiedergabeliste

  • Oh Baby

    Oh Baby

    Seizo
  • Amsterdam Twerk Music

    DJ Turn It Up

    Yellow Claw
  • Diplo (Deluxe)

    On My Mind

    Diplo, SIDEPIECE
  • Dominator

    Dominator

    Human Resource

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • lower_body

    Lower Body

    34 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

15%
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