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20 min Glutes & Legs Strength

Mittel

20 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Kraft

Peloton App

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Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

J Balvin, Bad Bunny, Daddy Yankee, KAROL G

Wiedergabeliste

  • MAÑANA SERÁ BONITO

    DAÑAMOS LA AMISTAD

    KAROL G, Sech
  • Cracker Island

    Tormenta (feat. Bad Bunny)

    Gorillaz, Bad Bunny
  • N.O.R.E. Y La Familia

    Y Voy (Album Version (Explicit)) (feat. Divino)

    N.O.R.E., Divino

Wiedergabeliste

  • MAÑANA SERÁ BONITO

    DAÑAMOS LA AMISTAD

    KAROL G, Sech
  • Cracker Island

    Tormenta (feat. Bad Bunny)

    Gorillaz, Bad Bunny
  • N.O.R.E. Y La Familia

    Y Voy (Album Version (Explicit)) (feat. Divino)

    N.O.R.E., Divino
  • The SpongeBob Movie: Sponge On The Run (Original Motion Picture Soundtrack)

    Agua

    Tainy, J Balvin

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    36 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

11%
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