Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
J Balvin, Bad Bunny, Daddy Yankee, KAROL G
Wiedergabeliste
DAÑAMOS LA AMISTAD
KAROL G, SechTormenta (feat. Bad Bunny)
Gorillaz, Bad BunnyY Voy (Album Version (Explicit)) (feat. Divino)
N.O.R.E., Divino
Wiedergabeliste
DAÑAMOS LA AMISTAD
KAROL G, SechTormenta (feat. Bad Bunny)
Gorillaz, Bad BunnyY Voy (Album Version (Explicit)) (feat. Divino)
N.O.R.E., DivinoAgua
Tainy, J Balvin
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
36 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
11%