Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Join us for 20 min Glutes & Legs Strength with Assal Arian. This intermediate lower body strength & toning class focuses on your glutes, hamstrings, and quads. The workout is designed to tone and strengthen the biggest muscles in your body. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and improve your lower body strength.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, DJ Snake, Lil' Jon, Nas
Wiedergabeliste
Higher Power (feat. Hulvey)
Crowder, HulveyTurn Down for What
DJ Snake, Lil' JonStuck
Thirty Seconds To Mars
Wiedergabeliste
Higher Power (feat. Hulvey)
Crowder, HulveyTurn Down for What
DJ Snake, Lil' JonStuck
Thirty Seconds To MarsFree (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenLower Body
36 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%