Einfach
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Gorgon City, OneRepublic, Kelly Rowland, will.i.am
Wiedergabeliste
Let It Go (Sonny Fodera Remix)
Gorgon City, NAATIONS, Sonny FoderaFeel Again
OneRepublicNice To Meet Ya
Niall Horan
Wiedergabeliste
Let It Go (Sonny Fodera Remix)
Gorgon City, NAATIONS, Sonny FoderaFeel Again
OneRepublicNice To Meet Ya
Niall HoranMake Luv (Radio Version) (feat. Oliver Cheatham)
Room 5, Oliver Cheatham
Kursplan
Warm-up
Lower Body
32 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%