Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Diplo, Foo Fighters, Miguel, OneRepublic
Wiedergabeliste
Cinema (Radio Edit) (feat. Gary Go)
Benny Benassi, Gary GoThis Is What It Feels Like
Trevor Guthrie, Armin Van BuurenDon't Forget My Love (John Summit Remix)
Diplo, Miguel, John Summit
Wiedergabeliste
Cinema (Radio Edit) (feat. Gary Go)
Benny Benassi, Gary GoThis Is What It Feels Like
Trevor Guthrie, Armin Van BuurenDon't Forget My Love (John Summit Remix)
Diplo, Miguel, John SummitIn My Mind (Live From Copenhagen) (feat. Georgi Kay)
Ivan Gough, Feenixpawl, Axwell, Georgi Kay
Kursplan
Warm-up
Lower Body
35 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%