Einfach
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Britney Spears, Rick Ross, Nelly, Maroon 5
Wiedergabeliste
Maps
Maroon 5Piece of Me
Britney SpearsJust You and I (R3HAB Remix)
Tom Walker, R3hab
Wiedergabeliste
Maps
Maroon 5Piece of Me
Britney SpearsJust You and I (R3HAB Remix)
Tom Walker, R3habWiggle (feat. DreamDoll)
Rick Ross, DreamDoll
Kursplan
Warm-up
Lower Body
33 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
18%