Einfach
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Justin Bieber, Lady Gaga, Ne-Yo, Bebe Rexha
Wiedergabeliste
Pocketful of Sunshine
Natasha BedingfieldMe And My Broken Heart
RixtonFriends
BloodPop®, Justin Bieber
Wiedergabeliste
Pocketful of Sunshine
Natasha BedingfieldMe And My Broken Heart
RixtonFriends
BloodPop®, Justin BieberLet Me Hold You (Turn Me On)
Cheat Codes, Dante Klein
Kursplan
Warm-up
Lower Body
32 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
33%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
22%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
4%
Primäre Muskelgruppe
Andere
4%