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20 min Glutes & Legs Strength

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20 min Glutes & Legs Strength

Mittel

20 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am 7/12/23

Callie Gullickson

Kraft

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Join Callie Gullickson for 20 min Glutes & Legs Strength, an intermediate-level class designed to strengthen the largest muscles in your body. This lower body strength & toning workout focuses on your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy the motivating pop music as you work through the session. Strengthen and tone your lower body with targeted exercises. This class is perfect for those looking to enhance their lower body strength and endurance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sean Paul, Zedd, Big Sean, Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • Back In Your Head

    Back In Your Head (Album Version)

    Tegan And Sara, Tegan and Sara
  • Strictly The Best Vol. 45

    Got 2 Luv U (feat. Alexis Jordan)

    Sean Paul, Alexis Jordan
  • The Madding Crowd

    Absolutely (Story of a Girl) (Radio Mix)

    Nine Days
  • Finally Famous (Edited Version)

    Dance (A$$)

    Big Sean
  • Dancin' In The Country

    Dancin' In The Country

    Tyler Hubbard
  • Rather Be (feat. Jess Glynne) [Remixes]

    Rather Be (feat. Jess Glynne) [The Magician Remix] (feat. Jess Glynne)

    Clean Bandit, Jess Glynne, The Magician
  • The Middle

    The Middle

    Zedd, Maren Morris, Grey

Wiedergabeliste

  • Back In Your Head

    Back In Your Head (Album Version)

    Tegan And Sara, Tegan and Sara
  • Strictly The Best Vol. 45

    Got 2 Luv U (feat. Alexis Jordan)

    Sean Paul, Alexis Jordan
  • The Madding Crowd

    Absolutely (Story of a Girl) (Radio Mix)

    Nine Days
  • Finally Famous (Edited Version)

    Dance (A$$)

    Big Sean
  • Dancin' In The Country

    Dancin' In The Country

    Tyler Hubbard
  • Rather Be (feat. Jess Glynne) [Remixes]

    Rather Be (feat. Jess Glynne) [The Magician Remix] (feat. Jess Glynne)

    Clean Bandit, Jess Glynne, The Magician
  • The Middle

    The Middle

    Zedd, Maren Morris, Grey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    30 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

12%
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