Einfach
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Whitney Houston, Zedd, Snoop Dogg, Mase
Wiedergabeliste
How Will I Know
Whitney Houston, Clean BanditSensual Seduction
Snoop DoggThat's Not My Name
The Ting Tings
Wiedergabeliste
How Will I Know
Whitney Houston, Clean BanditSensual Seduction
Snoop DoggThat's Not My Name
The Ting TingsGonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)
C+C Music Factory, Freedom Williams
Kursplan
Warm-up
Lower Body
27 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Primäre Muskelgruppe
Andere
13%