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20 min Glutes & Legs Strength

Mittel

20 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Kraft

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Join Callie Gullickson for 20 min Glutes & Legs Strength, an intermediate-level class designed to strengthen the largest muscles in your body. This lower body strength & toning workout focuses on your glutes, quads, and hamstrings. The class features a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. With Callie's guidance, you'll work through a series of exercises targeting these key muscle groups. Get ready to challenge yourself and build strength in your lower body.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Calvin Harris, Sam Smith, John Newman

Wiedergabeliste

  • In The Lonely Hour

    Money On My Mind

    Sam Smith
  • Decade of Summer: The 10s

    Cooler Than Me (Single Mix)

    Mike Posner
  • Headlines

    Headlines (Explicit Version)

    Drake

Wiedergabeliste

  • In The Lonely Hour

    Money On My Mind

    Sam Smith
  • Decade of Summer: The 10s

    Cooler Than Me (Single Mix)

    Mike Posner
  • Headlines

    Headlines (Explicit Version)

    Drake
  • Read My Lips (Deluxe Version)

    Murder On The Dancefloor

    Sophie Ellis-Bextor

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • full_body

    Full Body

    31 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

13%
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