Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Kraft
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Join us for 20 min Glutes & Legs Strength with Cliff Dwenger. This intermediate class focuses on lower body strength & toning. You'll work on your glutes, quads, and calves. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you move through the workout. Perfect for those looking to strengthen the biggest muscles in their body.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Big Sean, Ying Yang Twins, Elephant Man, Afro B
Wiedergabeliste
Boom Bam
Team Salut, Afro B, Mariah AngeliqGet Low (feat. Ying Yang Twins)
Lil Jon & The East Side Boyz, Ying Yang TwinsNuh Boring Gyal (Radio Edit)
Aidonia 1V
Wiedergabeliste
Boom Bam
Team Salut, Afro B, Mariah AngeliqGet Low (feat. Ying Yang Twins)
Lil Jon & The East Side Boyz, Ying Yang TwinsNuh Boring Gyal (Radio Edit)
Aidonia 1VDonk
Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
15%