Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Irène Kaymer
Kraft
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Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining.
Explizit
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Beyoncé, The Weeknd, Selena Gomez
Wiedergabeliste
Smile
Lily AllenPassionfruit
DrakeJust Fine
Mary J. Blige
Wiedergabeliste
Smile
Lily AllenPassionfruit
DrakeJust Fine
Mary J. BligeLove On Top
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLower Body
34 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
13%