Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Irène Kaymer
Kraft
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Join us for 20 min Glutes & Legs Strength with Irène Kaymer. This intermediate class focuses on lower body strength & toning to target and strengthen your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you work through exercises designed to tone the biggest muscles in your body. Irène Kaymer will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. This class is perfect for those looking to enhance their lower body strength.
Explizit
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Beyoncé, The Weeknd, Selena Gomez
Wiedergabeliste
Smile
Lily AllenPassionfruit
DrakeJust Fine
Mary J. Blige
Wiedergabeliste
Smile
Lily AllenPassionfruit
DrakeJust Fine
Mary J. BligeLove On Top
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLower Body
34 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
13%