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20 min Glutes & Legs Strength

Mittel

20 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

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Join Jermaine Johnson for the 20 min Glutes & Legs Strength class. This intermediate-level class focuses on lower body strength & toning. Strengthen the largest muscles in your body with this glutes & legs workout. You will target your glutes, quads, and hamstrings while enjoying electronic music. Perfect for those looking to enhance their lower body strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Marshmello, Becky Hill, MNEK, Joel Corry

Wiedergabeliste

  • Losing EP

    Losing (Icarus Remix)

    Becky Hill
  • Las Vegas (The Remixes) (feat. Ebenezer)

    Las Vegas (Endor Remix) (feat. Ebenezer)

    The Magician, Ebenezer
  • Lick It (Remixes II)

    Lick It (Noizu Remix)

    Valentino Khan

Wiedergabeliste

  • Losing EP

    Losing (Icarus Remix)

    Becky Hill
  • Las Vegas (The Remixes) (feat. Ebenezer)

    Las Vegas (Endor Remix) (feat. Ebenezer)

    The Magician, Ebenezer
  • Lick It (Remixes II)

    Lick It (Noizu Remix)

    Valentino Khan
  • Water

    Water

    Tyla, Marshmello

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    30 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

11%
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