Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
50 Cent, Miguel, J. Cole, J. Cole
Wiedergabeliste
Fake I.D
Riton, Kah-LoOutta Control (Remix) (feat. Mobb Deep)
50 Cent, Mobb DeepFall For You (feat. April) [Sandy Rivera's Classic Mix] [Mixed]
Kings Of Tomorrow, April
Wiedergabeliste
Fake I.D
Riton, Kah-LoOutta Control (Remix) (feat. Mobb Deep)
50 Cent, Mobb DeepFall For You (feat. April) [Sandy Rivera's Classic Mix] [Mixed]
Kings Of Tomorrow, AprilDown With Me (Hako Remix)
lau.ra, Dope Earth Alien
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
26 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
13%