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20 min Glutes & Legs Strength

Einfach

20 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Kraft

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Strengthen the largest muscles in your body with this glutes & legs workout. Join Matty Maggiacomo for the 20 min Glutes & Legs Strength class, focusing on lower body strength & toning. This beginner-level class targets your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy working out to pop music as you follow along. Get ready to engage your lower body with Matty's guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Jennifer Lopez, Sean Paul, Pitbull, The Black Eyed Peas

Wiedergabeliste

  • Love?

    On The Floor (feat. Pitbull)

    Pitbull, Jennifer Lopez
  • Imperial Blaze

    So Fine

    Sean Paul
  • The Boombastic Collection - Best of Shaggy

    It Wasn't Me (feat. Ricardo Ducent)

    Shaggy, Ricardo Ducent

Wiedergabeliste

  • Love?

    On The Floor (feat. Pitbull)

    Pitbull, Jennifer Lopez
  • Imperial Blaze

    So Fine

    Sean Paul
  • The Boombastic Collection - Best of Shaggy

    It Wasn't Me (feat. Ricardo Ducent)

    Shaggy, Ricardo Ducent
  • Ritmo Sessions 2

    Albino (Ritmo Remix)

    Norty Cotto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    26 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

14%
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